Estudio avanzado de composición corporal
En Goal Training, entendemos que la salud no se trata solo de lo que se ve por fuera, sino de lo que ocurre en tu interior. Nuestro servicio de «Estudio de Composición Corporal» es la puerta de entrada a un mundo de conocimiento sobre tu bienestar. Descubre cómo este análisis va más allá de la superficie y cómo la tecnología InBody, incluyendo el InBody 270, puede brindarte información valiosa.
Si quieres mejorar tu rendimiento, ganar masa muscular, perder grasa o simplemente conocer mejor tu estado físico real, este análisis es el primer paso.
¿Qué es el análsis de composición corporal?
El análisis de composición corporal es un procedimiento que mide la cantidad de grasa, músculo y agua en tu cuerpo. Es un enfoque integral para evaluar tu salud interna y establecer objetivos realistas de acondicionamiento físico. Nuestro equipo te guiará a través de este proceso, explicando cada paso para que entiendas su importancia y cómo se aplica a tu bienestar.
Importancia de un estudio de composición corporal
Conocer la composición de tu cuerpo es fundamental para cualquier plan de bienestar. Entender tu relación con la grasa, el músculo y el agua te permite adaptar tus hábitos alimenticios y programas de ejercicio de manera más efectiva. Además, puedes hacer un seguimiento preciso de tu progreso a lo largo del tiempo.
En Goal Training, sabemos que el viaje hacia la salud no siempre es sencillo. Nuestros entrenadores personales están aquí para apoyarte y guiar tu viaje. Utilizamos los datos de tu estudio de composición corporal en Madrid para crear un plan personalizado que te llevará paso a paso hacia tus metas.
Test de Composición Corporal
¿Alguna vez te has preguntado qué hay debajo de la superficie de tu cuerpo? Nuestro análisis de composición corporal te da la respuesta. Con esta evaluación, examinamos la cantidad de grasa, músculo y agua en tu cuerpo. No es solo sobre números; es sobre comprender tu salud desde adentro.
En Goal Training, utilizamos la avanzada tecnología InBody para realizar el análisis de composición corporal, un dispositivo de precisión que brinda resultados detallados y confiables. No más suposiciones, solo datos sólidos para guiarte en tu camino hacia una mejor versión de ti mismo.
análisis Inbody 270 en madrid
Con ayuda de Inbody 270, estarás en continuo seguimiento viendo como el análisis de la composición corporal va cambiando y evolucionando día a día para ayudarte a conseguir esos resultados esperados.
Este innovador dispositivo nos ofrece mediciones precisas del cuerpo, siendo una herramienta de monitoreo muy fiable que permite determinar la composición del cuerpo (la masa muscular, el índice de masa corporal, el metabolismo basal, etc.) y, por tanto, crear un plan nutricional personalizado.
Qué parámetros utilizamos en nuestro estudio de composición corporal
Composición del agua corporal
El agua total corporal es la suma del agua extracelular y la intracelular. La relación de agua intracelular/agua extracelular debe estar equilibrada para que el individuo esté sano.
Diagnóstico de obesidad
El IMC es un índice usado para determinar la obesidad por medio de la altura y el peso. EL PGC es el porcentaje de grasa corporal comparado con el peso corporal.
Masa magra segmental
Evalúa si la musculatura está desarrollada adecuadamente en el cuerpo. La barra de arriba muestra la masa muscular en el peso ideal mientras que la de abajo mide la correspondiente al peso actual.
Grasa segmental
Evalúa si la cantidad de grasa está adecuadamente distribuida por todas las partes del cuerpo. Cada barra muestra la masa grasa en comparación con el ideal.
Grasa visceral
Es el índice estimado de grasa alrededor de los órganos internos del abdomen
Evaluación fitness
El valor total refleja la evaluación de la composición corporal. Una persona musculosa puede superar los 100 puntos.
Control de peso
Muestra las recomendaciones de peso, masa muscular y masa grasa para lograr un buen equilibrio. El ‘+’ significa ganar y el ‘-‘ es perder.
Parámetros de investigación
Se aportan varios datos nutricionales como metabolismo basal, masa libre de grasa, grado de obesidad o la ingesta de calorias recomendada, entre otros.
Impedancia
Es el valor de resistencia medido cuando corrientes eléctricas son aplicadas por el cuerpo. Basados en los datos de medida, los resultados de composición corporal claves se pueden analizar. También se usa para muchos propósitos de investigación.
Preguntas frecuentes sobre nuestro estudio de composición corporal
¿Cada cuánto tiempo se recomienda repetir el estudio de composición corporal?
Para la mayoría de personas que siguen un plan de entrenamiento o nutrición, un intervalo de 6‑8 semanas permite detectar cambios significativos en masa magra, masa grasa y agua intracelular. En deportistas en fase de puesta a punto o personas con objetivos muy concretos (p. ej., perder ≥1 kg/semana), puede adelantarse a 4 semanas. Hacerlo con más frecuencia no suele aportar datos útiles y aumenta el margen de error estadístico.
¿Cómo debo prepararme antes de la prueba en cuanto a comida, bebida y ejercicio?
Acude 2‑3 h después de la última comida ligera, evita alcohol y cafeína las 12 h previas y no entrenes intensamente las 24 h anteriores. Llega bien hidratado, vacía la vejiga justo antes y usa ropa ligera sin metal. Estas pautas minimizan las variaciones por líquidos y temperatura corporal, dando lecturas más precisas.
Soy deportista de fuerza/resistencia; ¿qué apartados del informe me indican si mi rendimiento mejora?
Revisa la masa muscular segmental (brazos, piernas, tronco) y la tasa de intercambio músculo‑grasa. En resistencia, un aumento de masa magra acompañado de un descenso o mantenimiento de grasa visceral sugiere eficiencia metabólica. En fuerza, busca incrementos en masa muscular total y estabilidad en el porcentaje de agua intracelular. El índice de fase celular (cuando se reporta) es un buen marcador de calidad muscular en ambos casos.
¿Puedo hacerme el estudio si llevo marcapasos, implantes metálicos o estoy embarazada?
Los analizadores por BIA multifrecuencia están contraindicados en personas con marcapasos y se desaconsejan en embarazo. En esos casos se ofrece alternativa con DEXA de baja radiación o pletismografía por desplazamiento de aire (Bod Pod). Implantes metálicos localizados no suelen interferir, pero informa al técnico para ajustar la interpretación.
¿El procedimiento duele o es invasivo y qué ropa debo llevar?
Es indoloro y no invasivo: basta con permanecer de pie o tumbado durante 30‑60 segundos mientras pasa una corriente eléctrica imperceptible o un haz de rayos X de muy baja dosis (DEXA). Usa ropa deportiva fina sin cremalleras; en DEXA te proporcionarán una bata desechable.